Cauzele durerilor musculare sunt diverse: de la oboseala musculara si pozitiile vicioase la probleme circulatorii temporare si carente de minerale (cu precadere calciu, magneziu si potasiu). Indiferent de natura lor, durerile musculare sunt foarte suparatoare, dezarmand corpul de energie, de aceea un tratament rapid si eficient, care sa fie la indemana si sa nu produca reactii adverse nedorite, este de dorit.

Medicina plantelor ne propune o serie de remedii naturale, pe care sa le folosim sub forma de aplicatii externe ori de cate ori suntem cuprinsi de durere.

Lavanda (Lavandula angustifolia)

Lavanda este cunoscuta pentru efectul calmant si relaxant pe care il are asupra corpului si psihicului. Ca remediu extern - in bai terapeutice - lavanda este intrebuintata pentru tratarea problemelor circulatorii si alinarea durerilor, dar si pentru reducerea febrei - atunci cand durerile musculare se produc pe fondul racelilor si gripelor.

Infuzati 100-200 grame de flori intr-un litru de apa clocotita, lasand sa actioneze intr-un vas acoperit, timp de 15 minute. Strecurati si adaugati in apa de baie. Stati in cada timp de 15 minute, permitandu-i corpului sa se relaxeze.

Nucsoara (Myristica fragrans)

Nucsoara este unul dintre cele mai renumite remedii naturale pentru durerile musculare si articulare. Efectul benefic il datoreaza compusilor activi care reduc inflamatia.

Adaugati 3 picaturi de ulei esential de nucsoara in 50 ml de ulei excipient (de masline, de floarea-soarelui etc.). Masati delicat zona dureroasa pana cand uleiul se absoarbe in piele sau adaugati amestecul in apa de baie.

Maghiran (Origanum majorana)

Indragit condiment, maghiranul are si proprietati medicinale la fel de cunoscute. Avand efect calmant, uleiul esential extras din planta este folosit ca remediu extern pentru durerile articulare si musculare, dar si pentru ameliorarea durerilor de dinti si a ulcerelor bucale.

Pentru calmarea durerilor musculare, amestecati 3 picaturi de ulei esential de maghiran in 10 ml de ulei excipient (de masline, de floarea-soarelui etc.). Masati usor zona dureroasa.

Cimbru (Thymus vulgaris)

Numeroase studii au demonstrat ca flavonoidele din cimbru au un puternic efect musculorelaxant, recomandand planta ca remediu antispastic intern si extern.

Pentru a intrebuinta planta ca remediu extern, infuzati un pliculet de planta uscata, intr-o cana de apa clocotita, lasand sa actioneze timp de 10 minute. Imnuiati o compresa in infuzie si aplicati-o calda pe zona afectata. Mentineti compresa timp de 15 minute. Puteti repeta procedeul de 2-3 ori pe zi.

Portulaca (Portulaca oleracea)

Portulaca este o planta originara din Asia, ce poate fi consumata ca aliment (lastarii tineri pot fi serviti in salate, la abur sau adaugati la supe) sau intrebuintata ca remediu natural pentru diferite stari medicale. Efectul de calmare a durerilor musculare se datoreaza continutului ridicat de acizi grasi omega-3, care au actiune antiinflamatorie si de imbunatatire a circulatiei sanguine.

In 100 ml de apa rece puneti 100 grame de planta proaspata, apoi fierbeti la foc mic timp de 15-30 minute. In amestecul rezultat, inmuiati o compresa zi aplicati pe zonele dureroase, de 2-3 ori pe zi.