Semnele si simptomele atacului de caldura pot debuta brusc, uneori dupa exercitiu fizic intens, transpiratie abundenta si consum insuficient de lichide si saruri. Copiii mici, varstnicii, persoanele supraponderale sunt cei mai predispusi tulburarilor provocate de caldura, la fel si persoanele care au consumat alcool sau sufera de boli cardiovasculare.

Pentru a acorda primul ajutor unei persoane care se confrunta cu un atac de caldura, este important sa recunoasteti semnele si simptomele acestuia. Printre acestea se numara: stare de ameteala sau lesin, stare de greata, transpiratie abundenta, ritm cardiac accelerat, paloare, febra mica, crampe musculare, migrena, urina inchisa la culoare.

Este de retinut ca nu la toate persoanele aceste simptome se manifesta impreuna, asa cum nu este obligatoriu ca o persoana epuizata de caldura sa prezinte semne de transpiratie abundenta, aceasta fiind provocata de epuizarea apei din organism care poate fi transformata in transpiratie in incercarea de a raci corpul.

Deplasati persoana din soare catre o zona cu umbra, de preferat o incapere racoroasa sau dotata cu aer conditionat.

Asezati-o pe spate, cu picioarele usor ridicate si descheiati-i cureaua, nasturii, mansetele etc., de la orice accesoriu sau articol de imbracaminte care poate bloca circulatia sangelui.

Racoriti corpul persoanei afectate de atac de caldura stropindu-l cu apa - daca nu aveti la indemna un pulverizator, luati apa in causul palmei si udati moderat (dispersat si uniform), insistand pe ceafa, frunte, piept si extremitati. Masati usor mainile si picioarele victimei, pentru a mentine sangele in circulatie.

Ventilati victima folosind un evantai, iar daca nu aveti la indemana, improvizati, folosind o bucata de carton, o mapa, o revista etc.

De asemenea, asigurati-va ca persoana are loc sa respire, rugand celelalte persoane sa se departeze pentru a nu se strange in cerc, in jurul ei.

Rehidratati persoana epuizata cu apa (nu foarte rece) sau cu orice alta bautura nealcoolica, fara cofeina, pe care o aveti la indemana. Recomandati-i sa bea cu inghitituri mici, fara sa se grabeasca, o cantitate cat mai insemnata de lichid.

Cand temperatura corpului incepe sa revina la normal, iar simptomele se amelioreaza, incetati racorirea si ventilarea persoanei, insa monitorizati-i temperatura si sfatuiti-o sa nu se expuna imediat la soare. Riscul de a reintra in soc din cauza caldurii este inca ridicat.

Daca remarcati ca o persoana prezinta semnele specifice atacului de caldura, sunati la 112 dupa ce ati transportat victima la umbra, chiar daca intentionati sa-i acordati primul ajutor!

Atacul de caldura se poate complica rapid intr-un accident vascular cerebral de caldura, conditie medicala care impune ajutor de urgenta specializat. Semnele accidentului vascular cerebral de caldura sunt accelerarea ritmului cardiac, respiratie rapida si superficiala, hipo- sau hiper-tensiune arteriala, lipsa transpiratiei, ameteala, migrena, greata, lesin (acesta poate fi un prim semn, in special la varstnici).